Växter och hälsa

Mango: fördelar och dygder


Mango eller Mangifera tillhör familjen Anacardiaceae. Denna tropiska, söta, söta och mycket orange frukt är infödd i Sydasien, Indien.

Trädet kan nå 40 m högt.

I Frankrike finns det många mangosorter i olika färger: gul, grön och röd.

Efter bananer är mango den mest populära exotiska frukten.

Du kan njuta av mango och dess dygder året runt.

Mango, för rekordet:

Mangoträdet är infödd i Indien. Det har odlats i 4000 år av buddhistiska munkar. Det är också mycket populärt bland hinduer, eftersom det är under ett mangoträd som Buddha mediterade. Dessutom är mangoträdet ett tecken på kärlek och vänskap för dem.

Sedan var det från 1500-talet som mango anlände till Afrika, sedan till Amerika.

Det spred sig först i Europa mycket sent, runt 1700-talet.

Mango och hälsa, fördelar och dygder:

Mango är försedd med provitamin A, betakaroten (4000 mikrogram / 100 g), pigment som är involverat i färgvision. Således förhindrar mango degenerering av fotoreceptorer och därmed AMD som drabbar äldre.

Mango är bra för ögonen.

Mango ger också en intressant mängd vitaminer C (44 mg / 100 g),

viktigt vitamin för kroppen. Det bidrar särskilt till kroppens försvar och till produktionen av röda blodkroppar.

Mango rekommenderas som en behandling för skörbjugg, en sjukdom orsakad av C-vitaminbrist.

Det är också en källa till vitaminer från grupp B, av pro vitamin A särskilt betakaroten, järn (1 mg / 100 g) som förhindrar anemi, särskilt hos kvinnor efter menstruation och under graviditet. Men också koppar (0,100 mg / 100 g) vilket stimulerar produktionen av röda blodkroppar, röda blodkroppar som fixerar syre. Andra viktiga mineraler som natrium, magnesium och kalcium tillhandahålls.

Mango innehåller antioxidanter, som bekämpar fria radikaler och cellulär åldrande. De förhindrar också uppkomsten av cancer och hjärt-kärlsjukdomar genom att minska nivån av dåligt kolesterol.

Dessutom håller mango antiinflammatoriska egenskaperkan det därmed lindra luftvägsinflammation (astma) och ledinflammation (artrit).

Mango är utmärkt för viktminskning. Det ger inte bara 56 kcal / 100 g, men det är också ett utmärkt aptitdämpande medel, och det minskar kolesterolnivåerna. Det kan därför vara en del av kosten för diabetiker.

Mango tar hand om din lever. Det stimulerar galla utsöndringar och renar mag- och leverkanalen.

Denna exotiska frukt är också en diuretikumförhindrar uttorkning eftersom mango innehåller 83% vatten. Det hjälper också matsmältningen och underlättar transitering tack vare närvaron av fiber (1,8 g). Mot förstoppningsproblem är mango mycket bra laxativ.

> Intern användning:

Infusion med mangoträdrötter: utmärkt som ett diuretikum.

Mangobarken är sammandragande. I örtte kan det stoppa blödning, det stärker fenomenet koagulation.

Barken är också effektiv som behandling för hemorrojder.

I avkok, lindar mangoträdets bark ömma tänder och tandkött.

Kärnan i mango innehåller en mandel, som används för att eliminera tarmparasiter, det är ett utmärkt vermifuge.

Intern användning: Krossa mandeln och få ett effektivt pulver.

  • Mango blad har också följande egenskaper: antiseptika, antipyretika, anti-blödningsmedel. De är också effektiva vid skorpion eller insektsbett.

Intern användning:

Mango bladinfusion: för att sänka feber

Andas in bladen: Bränn bladen och andas in ångorna.

Varning: Mango kan orsaka läkemedelsinteraktioner, särskilt med antikoagulantia.

Mango i matlagning:

Mango äts som en efterrätt, vanlig, i fruktsallad, i paj.

I en smoothie, juice, sorbet eller mousse är den väldigt uppfriskande.

Den följer med och färgar både förrätter och fiskar, ankor.

> Gourmetidéer:

På en spett, bitarna av mango blandade med räkor och räkor.

Stekt, mango passar mycket bra med kammusslor och honung.

Prova det läckra mango lax tartare att trädgårdsmart

Prova demmangospett, jordgubbar smart, enkelt och uppfriskande trädgårdsarbete.

Mango, skönhetstips:

Mango är också en riktig partner inom kosmetologi, den tar hand om din hud. Den har närande och återfuktande egenskaper, förhindrar cellåldring och skyddar huden från solen.

En naturlig mask för att återfukta huden : Blanda en halv mango och blanda med en tesked olivolja. Applicera i ansiktet, låt stå i 10 minuter och skölj.

En skrubba: Blanda en halv mango, tillsätt två matskedar honung och grovt salt. Perfekt för att ta bort död hud.

Smöret som extraheras från mangokärnan är en skatt för ditt torra och skadade hår. Det ger dem näring, återfuktar dem till tipsen.

Använd insidan av mangohuden för att gnugga på huden och därmed tandköttet, återfukta den och dra åt porerna tack vare dess sammandragande egenskaper.

Mangokärnan är också mycket bra exfolierande.

Smart tips om mango:

Förvaring av mango: Lägg den inte i kylen utan på en sval plats.


Foto © syahrir


Video: Shrek 2 2004 - I Need a Hero Scene 710. Movieclips (September 2021).